春 4月

皆さん、こんにちは。
自遊慈在（じゆうじざい）に変化変容
ユニコーンメッセンジャーAyaです(^^)

4月も半ばになり、まさに三寒四温。
体調管理、できてますか？

コロナ禍ということもあり
マスクが手放せないかたも
まだまだ、多いでしょうか？

最近は私も身体がゆるむ感覚が
鈍くなっているのか
身体が重いです(>_<)

晴れが続いたあとの
雨の日は 頭も重かったりします(>_<)

そんなときは、温かいハーブティーを
用意して短い瞑想をしたりします。

目をつむり
何回か深い深呼吸をし、
気持ちが集中してきたら
自然な呼吸に戻していきます。

自然な気持ちのまま
静けさの中で
自分の呼吸と周りから聴こえる音のみに
集中します。

私の場合、自然にふわっと目が開くまで
そのままでいますが、慣れないかたは
まず5分からストップウォッチを
かけておいてもいいですね。

意外と5分って長いです(^_^)

目を明けたときに
目の前の情景が
なんだか新鮮に感じるときがあって・・・
私は その感覚を味わうのが
大好きです(^^)

瞑想は日常の中に
神聖さをもたらすのに
とても効果があります。

時々、瞑想を行うことは
脳のリラクゼーションにもなります。
繰り返すことで
身体も ゆるんでいきやすくなります。

まだまだ、マスク生活 続きそうですので
おうちの中で、または公園のベンチで
一人になれる時間があれば

マスクをはずして
新鮮な空気を体内に入れてあげてくださいね(^o^)





4/14 から しばらくの間
宝運堂でセッションを受けたかたに限り
モニターを募集します(^^)

・オラクルカードリーディング
・インナーボイスリーディング
・ガーディアンセラピー
（各 ¥3000/30分～）
を受けてくれたかたで希望者には

・ハムサ リーディング
・カラールネーション
・プログレスルネーション
のいずれかをモニターとして
無料で提供させていただきます(^o^)

セッション時間＋モニター時間15～30分ほど
かかりますので
モニターセッションも ご希望のかたは
お時間に余裕を持って
ご来店下さいね(^^)

ユニコーンメッセンジャーAyaは
あなたが あなたらしく輝けるようなサポートをしたいと いつも思っています(^^)

月 水 金曜日 11～16時
富士市吉原 『癒しの館：宝運堂』
⑤ブースに在席しています(^^)

予約優先
https://iyashi-houundo.com

https://www.facebook.com/ayako.takasaki

あなたに会える日を楽しみにしています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆※。.:*:・'°☆